10 قصص نجاح ملهمة لكل شخص يبحث عن طريق النجاح
نقدم لكم هذه المقالة من موقع قصص واقعية تحت عنوان 10 قصص نجاح فقدان الوزن، ففقدان الوزن هو تحد صعب يواجهه العديد من الأشخاص حول العالم، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين تمكنوا من تحقيق هذا الهدف بنجاح وإحداث تغييرات إيجابية في حياتهم. قصص نجاح فقدان الوزن هي قصص ملهمة للعديد من الناس الذين يحاولون التغلب على مشاكل الوزن الزائد والتغذية غير الصحية.
في هذه المقالة سنسلط الضوء على بعض من هذه القصص الرائعة والتحديات التي واجهها الأفراد والتغييرات التي أدت إلى نجاحهم في فقدان الوزن والحفاظ على صحتهم. سواء كنت تعاني من الوزن الزائد أو تبحث عن الإلهام للبدء في رحلة فقدان الوزن فإن هذه القصص الملهمة ستمنحك الأمل والإلهام لتحقيق هدفك.
فقد وزنه لانجاح حياته الاسرية
باري باركس كان يعاني من عدم الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول طعام غير صحي، ولكنه اعتبر الأمر عادياً طالما لم يتجاوز وزنه 300 رطلًا. ولكن عندما بلغ وزنه 325 رطل علم أن عليه تغيير طريقة حياته. بدأ بشراء جهاز فيتبيت، الذي ساعده على متابعة سعراته الحرارية وكان يمارس المشي عن طريق الذهاب في نزهات يومية مع زوجته. بعد عام ونصف نجح بفقدان 122 رطلاً، وأصبح يشعر بالنشاط وتوقف عن الشخير. وأشار إلى أنه وزوجته يحبان بعضهما البعض أكثر مما كانوا عليه قبل ذلك. المفتاح لتحقيق ذلك هو الالتزام والثبات والانضباط في تحقيق الهدف المرجو.
من فتاة بدينة إلى مدربة لياقة بدنية
كانت الحياة صعبة على هادسون خلال الفترة الجامعية، حيث تعرضت للإجهاد وزيادة الوزن بسبب تناول الأطعمة السريعة وعملها كنادلة في أحد المطاعم. بدأت تواجه العديد من المشاكل الصحية مثل الإصابة بمرض تكيس المبايض حتى قاربت على الاصابة بمرض السكري. وفي نفس الوقت الذي كانت تعاني فيه هدسون من وزنها البالغ 180 رطب كانت والدتها وجدتها يتبعان برنامج فقدان الوزن وفقدك كل منهما أكثر من 60 رطل خلال فترة وجيزة Optavia. وبعد تشجيع عائلتها وافقت هادسون على الانضمام إلى البرنامج وبدأت في استخدام برامج التنبيه لتذكيرها بتناول وجبات خفيفة صحية. بعد حوالي سنتين ونصف نجحت هادسون في فقدان وزنها بانتظام وأصبحت مدربة صحية. تغيرت حياتها وشعرت بأنها وضعت نفسها في المقام الأول في قائمة اهتماماتها بعدما اهملتها بشدة في السابق.
اختارت فقدان وزنها على أن تصبح قعيدة بقية حياتها
كانت ميجلياتشيو تعاني من زيادة الوزن منذ الثانوية وقد حاولت بداية من عمر 15 عاماً التخلص من وزنها الزائد، وخلال فترات طويلة تذبذبت بين فقدان وزيادة الوزن. وصل وزنها إلى 349 رطلاً خلال فترة صعبة في حياتها حيث توفت والدتها بعد فترة مرض شديد.
وفي أحد الأيام وقعت ميجا وحصل لها تمزق لأربطة مفصل الركبة وكان السبب الرئيسي وراء هذا الحادث هو وزنها الزائد. وكان يتوقع الأطباء أنها ستصبح مقعدة إذا لم تفقد الوزن حتى أنهم رفضوا اجراء جراحة للركبة حتى تفقد وزنها. بدأت ميجلياتشيو باتباع حمية نيوتريشن والتي تركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات ولم تتناول أي نوع من الأطعمة السريعة طوال فترة الحمية الغذائية، وبهذه الطريقة استطاعت خسارة 189 رطلاً خلال عامين ولم تحتاج حتى لجراحة الركبة بسبب تحسن وزنها وصحتها عمومًا.
فقدت 207 رطل من وزنها كي تستمتع بحياتها مع أطفالها
قالت المعلمة وولف عن تجربتها في زيادة الوزن بسبب الحمل وعدم الاهتمام بالتغذية السليمة أن وزنها وصل إلى 360 رطل، وكان الوزن الزائد بالنسبة لها كتصريح بها من جسدها بأن تأكل ما تشاء. ما أدى إلى مشاكل في الحركة والصحة. قررت وولف الانضمام إلى أحد برنامج فقدان الوزن ووكانت تركزت على فقدان 5 رطل في كل مرة مع تبديل العشاء بوجبات صحية والمشي في الحي. فقدت وولف 207 رطل في أكثر من عامين وأصبحت أكثر نشاطًا وإيجابية وأفضل في دورها كمعلمة وزوجة وأم.
كل هذا التحول في حياة ووالف بسبب شعورها بالتقصير في حق أطفالها الثلاثة وفي حق نفسها، حيث أنها كانت تشعر بالتعب الشديد بمجرد الخروج للتنزه لبضع دقائق مع اطفالها.
عانت من التنمر منذ طفولتها حتى قررت تغيير حياتها
قصة نجاح بينيس في خسارة وزنها بعد أن كانت تعاني من البدانة منذ طفولتها تعطي أمل ان الوقت لم يمضى وما زال هناك أمل، حيث اتخذت بينس قرارًا في العام 2018 بالانضمام إلى برنامج فقدان الوزن المحلي في فورت واين بولاية إنديانا. خلال 15 أسبوعًا خسرت 100 رطل بفضل المدرب شخصي وتوجيهات التغذية وحصص تدريبية منتظمة، واستطاعت بعد ذلك الحفاظ على وزنها الجديد بتمارين يومية ونظام غذائي صحي، مع مساعدة برنامج دعم فقدان الوزن الحقيقي.
فقدت وزنها بسبب شاهدة صورها القديمة
كانت جين واجنر فتاة رياضية ولكن عندما تزوجت توقفت عن التدريب وزاد وزنها بمقدار 100 رطل، حتى وصل وزنها الأعلى إلى 240 رطل في عام 2017. عانت جين من عدم التعرف على جسدها بسبب وزتها الزائد ومحاولاتها لفقدان الوزن بواسطة الحميات الغذائية وبرامج مختلفة لمدة ست سنوات. ومع ذلك في فبراير من العام السابق بدأت جين في التركيز على نظامها الغذائي بحمية الكيتو ثم الحمية المنخفضة الكربوهيدرات وتعقب سعراتها الحرارية باستخدام تطبيق MyFitnessPal وتمارس الصيام المتقطع ونجحت ي خسارة الوزن الزائد وعادة لحياتها الطبيعية.
خسر وزنه بسبب تشجيع استاذه
جوي مورغانيلي فقد والديه في سن المراهقة ولجأ لتناول الطعام كوسيلة للتعامل مع حزنه ونسيان خسارته. أصبح جوي مدمنًا على الطعام ووصل وزنه إلى 400 رطل. في اثناء دراسته الجامعية قام احد اساتذته بالجامعة بتشجيعة على خسارة الوزن وبالفعل بدأ في ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية وبدأ يحسب السعرات الحرارية في طعامه، ولكن لم يتمكن من الاستقرار على وزن معين بسبب فترات التهافت على الأكل. بعد تجربة نوبة هلع اعتقد خلالها انه أصيب بنوبة قلبية قرر جوي تغيير نظامه الغذائي بالكامل وتحول إلى الحمية النباتية العالية الكربوهيدرات والمنخفضة الدهون، وأصبح الغذاء الصحى شغفًا لديه.
فقدت 70 رطل خلال عامين
قررت كايلي ميلز في أبريل 2016 البدء في فقدان الوزن لأنها لم تعرف نفسها عن النظر الي المرآه بسبب وزنها الزائد. وقد لجأت كايلي إلى فصول التدريب الشاملة والمكثفة (HIIT) في المعسكر الصحي على Groupon، وبعد 21 شهرًا فقدت ميلز ما يقرب من 70 رطلا من وزنها. وعلى الرغم من زيادة وزنها بمقدار 10 إلى 15 رطلا، إلا أنها تحاول عدم التركيز على الميزان والتركيز بدلاً من ذلك على الفرحة والتخفيف من التوتر الذي جلبه التمرين إلى حياتها.
اصبحت بطلة رفع اثقال بعد فقدان وزنها
بريانا برنارد زاد وزنها 70 رطلاً خلال حملها الأول ولم تتمكن من فقدان الوزن حتى بعد مرور عام على ولادة طفلها. قررت الذهاب إلى صالة رياضية والتدريب مع مدرب لمساعدتها على فقدان الوزن. بدأت بتمارين رفع الأثقال والتمارين القوية والملاكمة بالإضافة إلى تغيير نظامها الغذائي. بعد عام واحد فقدت 107 رطلاً وبدأت تشارك في منافسات رفع الأثقال. أصبحت تشعر بالتحول الشامل والقوة الجديدة التي اكتسبتها للقيام بأي شيء تريده.
اقرأ أيضًا:
قصص نجاح تنزيل الوزن قصص اصرار وتحدى
قصص نجاح طبيب قصص أطباء متطوعين في افريقيا
قصص نجاح صيادلة قصص حقيقية ملهمة للغاية
